Vinicius - Pensamentos, Poesias

"Sempre que você chegar pontualmente a um encontro não haverá ninguém lá para comprovar, e se ao contrário você se atrasar, todo mundo vai ter chegado antes de você."

(Princípio de Tardelli e Egrande La de Mora)

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Astronautas da ISS divulgam foto de Brasília vista da estação espacial

2011-02-01T10:39:00.000-08:00

Astronautas da ISS divulgam foto de Brasília vista da estação espacial

Publicação: 31/01/2011 14:28 Atualização:

Os astronautas da Estação Espacial Internacional (ISS) divulgaram nesta segunda-feira, 31/1, uma foto tirada no dia 8 de janeiro da capital brasileira, Brasília, durante a noite. Segundo a legenda da imagem, a cidade é "inconfundível da órbita da Terra"

Hormônio produzido pelo pâncreas diminui nível de glicose no sangue Com isso, a reposição de insulina se tornaria desnecessária

2011-02-01T10:16:00.000-08:00

Hormônio produzido pelo pâncreas diminui nível de glicose no sangue Com isso, a reposição de insulina se tornaria desnecessária

Carolina Vicentin <mailto:>

Publicação: 28/01/2011 08:05 Atualização: 28/01/2011 08:41

<http://imgsapp2.correiobraziliense.com.br/app/noticia_127983242361/2011/01/28/234671/20110127235327617336i.jpg>

Uma descoberta divulgada ontem por pesquisadores do Centro Médico da Universidade do Sudoeste do Texas, nos Estados Unidos, promete dar nova esperança aos portadores do diabetes melito (tipo 1), um dos tipos mais agressivos da doença. O estudo, que será publicado na revista especializada Diabetes de fevereiro, sugere uma cura para o problema a partir da manipulação genética do glucagon, um hormônio produzido pelo pâncreas. A ideia é ousada: em vez de administrar insulina (o tratamento indicado nesse tipo da doença), os pesquisadores conseguiram mostrar, em ratos, que a manipulação dessa outra substância também pode deixar o organismo normal.

O glucacon é um hormônico antagônico à ação da insulina, ou seja, ele aumenta o nível de glicose no sangue. Os pesquisadores, então, apostaram na hipótese de que, se fosse possível limitar a liberação de glicose por essa substância, os diabéticos não precisariam mais fazer a reposição insulínica.

A supressão do hormônio foi feita através de manipulação genética. Nos testes pré-clínicos, realizados com camundongos, a "invenção" funcionou. "O bloqueio da produção desse hormônio fez com que o organismo dos animais com deficiência insulínica voltasse ao normal", contou ao Correio, por e-mail, o professor Roger Unger, um dos autores da pesquisa.

O diabetes melito, também conhecido como diabetes tipo 1, é uma doença autoimune, na qual o corpo do paciente destrói as células produtoras de insulina. Esse hormônio é o responsável por levar a glicose dos alimentos a todas as partes do corpo. "É comum esse tipo da doença ser considerado o mais grave. Na verdade, ele é o que precisa de mais cuidados. Como a pessoa não tem a insulina, corre o risco de morrer imediatamente se não fizer a reposição", explica a professora Jane Dullius, da Faculdade de Educação Física da Universidade de Brasília.

Esse é, inclusive, um dos principais problemas para os diabéticos. "O incômodo vai desde o mais básico, que é ficar tomando injeções diárias, até o mais estrutural, estar sempre mantendo a rotina, ficar de olho nas taxas de glicose no sangue, não comer fora do horário", enumera o jornalista Paulo Mesquita, 26 anos, portador da doença desde os 11. Calcula-se que, pelo menos, 42 milhões de pessoas tenham o diabetes melito - o equivalente a 0,7% da população mundial. A maioria descobre a deficiência antes dos 30 anos, geralmente, na infância ou no início da adolescência.

Avanços
O professor Roger Unger ressaltou a importância da descoberta, ainda mais porque não há muitos estudos sobre a relação entre o glucagon e o controle do diabetes. "A supressão do glucagon erradicou o diabetes dos ratos, enquanto a reposição de insulina, não", reforçou. As próximas etapas, afirma, serão os testes clínicos, em que a manipulação vai ocorrer em humanos.

A professora da UnB Jane Dullius ressalva que ainda é preciso estudar o assunto com cuidado. "Se a ciência controlar o glucagon, não vai estar dando um fim ao diabetes, vai estar apenas evitando que a glicose do organismo do paciente suba. A insulina não pode ser esquecida, ela é essencial para que a glicose seja absorvida pelos tecidos", observa. O presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Saulo Cavalcanti, lembra que os fatores ambientais também precisam ser analisados no processo. "O estudo é pioneiro, uma luz no fim do túnel. Mas o fator genético também é complexo, porque existem vários genes relacionados ao diabetes. A terapia gênica está engatinhando, é uma ferramenta que ainda precisa ser bastante explorada", alerta.

PENSAMENTOS!

2010-09-06T04:10:00.000-07:00

Pensamentos do dia!

E Lembre-se: A VACA NÃO MORREU!!!

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2009-09-30T13:03:00.001-07:00

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Vida agitada e estresse podem causar doença da pressa

2009-09-01T11:22:00.000-07:00

Você acorda um pouco mais tarde, toma café da manhã correndo, um banho apressado, e percebe que mesmo assim está atrasado para o trabalho. Na empresa, muita pressão para entregar um relatório que era para estar pronto há alguns minutos. Na hora do almoço, mal dá tempo de se alimentar. Isso sem falar do resto do dia... Com tanta coisa, é possível desenvolver um novo problema: a chamada Doença da Pressa.

Essa é mais uma das tão faladas "doenças da vida moderna". Segundo uma pesquisa feita pela Stress Management Association Brasil (ISMA-BR) em 2006, 30% da população economicamente ativa do país sofre com esse mal (veja outros dados sobre a pesquisa no fim da reportagem). Os sintomas são claros. Irritabilidade, impaciência, competitividade, tensão muscular, fala rápida e hostilidade. Juntos, esses fatores também geram o famoso estresse. De acordo com a presidente da ISMA-BR, a psicóloga especialista em estresse Ana Maria Rossi, a Doença da Pressa está associada à necessidade de estar sempre correndo, mesmo quando não há necessidade para isso. "As pessoas ficam condicionadas à correria e nem notam mais. Até em fins de semana e feriados elas correm sem necessidade", reforça.

As pessoas que possuem essa doença tem dificuldade em dizer não, segundo Ana Maria Rossi. "Uma das características básicas é que elas são multi-tarefeiras, fazem muitas coisas ao mesmo tempo. Competem a todo o momento com o tempo, se tornando verdadeiras escravas do relógio", conta.

De acordo com o professor de Sociologia da Universidade de Brasília (UnB) Sadi Del Rosso, as consequências da enfermidade estão ligadas ao sistema nervoso. "As pessoas não aguentam o ritmo de tantas atividades e surgem tais problemas, devido às pressões do chefe, do ambiente de trabalho, e podem causar outras complicações de ordem emocional ou mesmo gastrite", esclarece o professor.

Origens
Os motivos para tanta correria são os mais variados, todos inerentes ao ritmo de vida da sociedade moderna, dizem os especialistas. A sensação de que as pessoas estão sempre atrasadas é comum. A aposentada Maria Letícia da Silva conta que vive olhando para o relógio, mesmo sem uma aparente necessidade. "A gente faz tudo correndo hoje em dia, não tem como levar a vida devagar", explica.

O médico psiquiatra e também professor da UnB Raphael Boechat explica que a pressa é característica essencial dos grandes centros urbanos, diferente do que ocorre no meio rural. "Nas cidades os seres humanos impõem padrões próprios de comportamento e fazem com que as pessoas vivam em função do horário", diz.

E o principal culpado pela correria diária, segundo o professor Sadi Del Rosso, é o trabalho. Ele escreveu alguns livros sobre o tema e diz que além do tempo dedicado à profissão, a cobrança no ambiente corporativo hoje em dia é muito grande. "Se você somar as horas que permanece no trabalho com o tempo de deslocamento para ir e voltar dele, isso toma de 40% a 50% do tempo de nossas vidas", ressalta.

Mas aí você pode se perguntar: atualmente as pessoas ficam menos tempo no ambiente de trabalho do que há alguns anos. No século XIX, por exemplo, era comum trabalhar de dez a doze horas por dia. Então hoje ocupamos uma parcela menor da vida com essa dedicação profissional. Sadi Del Rosso explica que a situação é bem diferente. "As cobranças hoje são muito maiores. Você vê qualquer pessoa fazendo três, quatro ou cinco coisas ao mesmo tempo. Essas multi-funções estão aparecendo em todos os locais de trabalho. É uma característica da modernidade. Hoje você produz muito mais em um determinado período de tempo, diferentemente do que acontecia antes", conta o professor especialista em trabalho.

O costume de estar sempre apressado leva muita gente a se orgulhar desse dia a dia. Agenda lotada virou sinônimo de importância para alguns. Mas os problemas de saúde que podem aparecer levam a uma só resposta: é preciso buscar uma vida mais tranquila, na medida do possível. "É importante que a pessoa perceba se está com a doença da pressa para se conscientizar e mudar o próprio comportamento", diz Ana Maria Rossi. Técnicas de relaxamento e a prática de exercícios físicos são recomendados. É fundamental compreender o próprio limite e buscar qualidade de vida.

Desde cedo
Já na infância o estresse está presente. As crianças e adolescentes do mundo moderno são obrigados a desenvolver diversas atividades simultaneamente. Além da escola, há os cursos de inglês, espanhol, a escolinha de esportes, música, o cursinho para o vestibular, a faculdade, e por aí vai. A estudante de Administração Sara Gomes também luta contra o tempo. "Vivo com pressa. Tenho que trabalhar, ir pra faculdade, estudar para provas, então cada cinco minutos são preciosos", diz. De acordo com o psiquiatra Raphael Boechat, isso tudo coloca as pessoas em um ritmo acelerado. "Elas não conseguem desligar, mesmo quando em momentos de lazer", observa o profissional.

Ele explica ainda que a pressa do dia a dia também influencia nos planos futuros da população. Com isso, as pessoas estão pulando etapas. "A gente vê jovens querendo ter o sucesso econômico e profissional que os adultos possuem. Essa cobrança por um lado é positiva, porque os incentiva a estudar e a trabalhar, mas por outro lado, gera uma ansiedade, uma cobrança muito forte. E se essa cobrança não for correspondida, pode gerar quadros depressivos e até suicídio, como acontece muito no Japão, onde o número de mortes de jovens por suicídio é muito alto", explica Boechat.

Pesquisa sobre a Doença da Pressa
A pesquisa foi feita pela Stress Management Association Brasil (ISMA-BR) em 2006 com mil homens e mulheres economicamente ativos de 25 a 65 anos. 30% dos entrevistados disseram apresentar os sintomas da Doença da Pressa. Desses:

- 13% reconheceram o impacto da doença para a qualidade de vida mas ainda não haviam feito nada, estavam buscando alternativas;
- 8% diminuíram o ritmo após a percepção do problema;
- 56% usam medicamentos prescritos para ansiedade ou depressão ou se auto-medicam;
- 48% usam bebibas alcoólicas para tentar relaxar;
- 8% tendem a sofrer mais acidentes de trânsito;

Nas ruas
A equipe de TV do Correio Braziliense foi às ruas de Brasília para entrevistar pessoas sobre o assunto. A maioria delas se recusou a falar com a reportagem. O motivo? A pressa. Confira na videorreportagem abaixo.

Açucar

2009-08-28T11:24:00.001-07:00

Um terço dos adultos e 70% dos adolescentes consomem açúcar em excesso

2009-08-28T11:24:00.000-07:00

Um terço dos adultos e 70% dos adolescentes consomem açúcar em excesso

GABRIELA CUPANI
da Folha de S.Paulo

Mais de um terço dos adultos e idosos e 70% dos adolescentes consomem açúcar além do limite estabelecido pela OMS e pelo Ministério da Saúde, revela um estudo feito pela USP (Universidade de São Paulo) com mais de 2.000 moradores da cidade de São Paulo.

Além de não ter valor nutricional, o açúcar em excesso foi associado ao déficit de nutrientes. Segundo as autoras, apesar de o Brasil ser um dos principais produtores mundiais de açúcar proveniente da cana, não há estudos populacionais que investiguem esse consumo entre os brasileiros.

Os resultados são fruto de duas pesquisas feitas a partir de um mesmo banco de dados. Uma delas focou na análise dos adultos e idosos e a outra, no consumo dos adolescentes. Os trabalhos investigaram a ingestão do açúcar presente nos alimentos industrializados e do de adição (aquele que é acrescentado aos preparados).

Entre as pessoas com consumo excessivo, o açúcar representa, em média, 12% das calorias ingeridas diariamente, contra os 10% recomendados. Em alguns casos, esse valor chegou a 25%. Embora o valor não seja tão alto, ele causa preocupação.

"O valor de 10% já é o limite. Além disso, o maior consumo de açúcar associou-se à menor ingestão de alguns nutrientes, como proteína, fibras, zinco, ferro, magnésio, potássio, vitamina B6 e folato", diz a nutricionista Milena Bueno, uma das autoras da pesquisa.

Doce vício

Além de causar cáries, os alimentos açucarados levam facilmente ao ganho de peso -fator agravado porque normalmente esses produtos contêm gorduras. E a obesidade está relacionada a várias doenças. Alguns estudos também sugerem que os doces despertem uma espécie de vício. "A pessoa passa a querer mais", afirma Luciana Bruno, nutricionista da Sociedade Brasileira de Diabetes.

A maior prevalência do consumo exagerado ocorre nos adolescentes. Mas a pesquisa revelou que, em média, 37% dos adultos e idosos abusam do doce. Entre as mulheres adultas, 40% ultrapassam os limites, contra 35% dos homens. Nos idosos, as taxas são 30% e 23%, respectivamente.

Os refrigerantes foram os maiores responsáveis pelo excesso de açúcar consumido por adolescentes e adultos. Nos mais jovens, a bebida responde por 34,2% do açúcar ingerido pelos meninos e 32% do açúcar ingerido pelas meninas. Já os alimentos achocolatados em pó representam 11% do consumo.

Entre os idosos, a principal fonte foi o açúcar de adição. "Provavelmente pelo consumo em cafés e chás", acredita a nutricionista Milena Bueno. Mas itens como bolachas recheadas, bolos prontos, sucos industrializados e cereais matinais também contribuíram.

Amostra representativa

A pesquisa ouviu 793 adolescentes, 689 adultos e 622 idosos. Os voluntários, todos residentes em São Paulo, foram selecionados a partir de dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios, do IBGE, e responderam a um questionário detalhado sobre a consumo de alimentos no dia anterior. "É uma amostra que pode ser considerada representativa do município de São Paulo", diz a nutricionista Ana Carolina Colucci, também autora do trabalho.

"Podemos extrapolar os dados para regiões com as mesmas características, ou seja, a população urbana de grandes cidades brasileiras", acrescenta Milena Bueno.

Outras conclusões do estudo revelaram que mulheres consomem mais açúcar do que os homens e que não há diferenças significativas em razão do nível socioeconômico.

"Não esperávamos encontrar essa alta prevalência de adolescentes com consumo acima do limite máximo", diz Ana Carolina Colucci.

"Isso é preocupante principalmente se considerarmos que o açúcar de adição não é componente essencial à dieta, devendo ser inserido de maneira restrita tanto em relação à frequência quanto à quantidade em uma alimentação saudável", lembra ela.

Para diminuir a dose diária de açúcar, é possível mudar alguns hábitos, como evitar acrescentar o alimento a sucos e vitaminas e diminuir as colheradas em bebidas como café e chás. "Também vale substituir o açúcar branco pelo demerara ou pelo mascavo, que têm a mesma quantidade de calorias, mas menos aditivos químicos", recomenda a nutricionista Luciana Bruno.

Diabético não sabe diferenciar diet e light, diz pesquisa da USP

2009-08-28T11:19:00.000-07:00

Diabético não sabe diferenciar diet e light, diz pesquisa da USP

Publicidade
da Folha de S.Paulo

A maioria dos pacientes com diabetes tipo 2 não costuma ler o rótulo dos produtos light e diet que consome, não se preocupa com a quantidade ingerida nem conhece a importância de fazer um rodízio dos tipos de adoçante, revela uma pesquisa de mestrado realizada na Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto.

Esse procedimento é recomendado pela Organização Mundial da Saúde para evitar o acúmulo de uma única substância química no organismo.

Segundo a nutricionista Paula Barbosa de Oliveira, autora do estudo, depois de usar um edulcorante à base de sacarina, as pessoas devem optar, na próxima compra, por um de ciclamato de sódio ou de aspartame, por exemplo.

Para ela, o consumo excessivo de edulcorantes pode fazer mal à saúde -estudos com animais apontam riscos que vão de diarreia a câncer-, além de responder por gastos que, muitas vezes, podem pesar no bolso.

"Os diabéticos usam os edulcorantes como se eles fizessem parte do tratamento, mas não é bem assim. Esses produtos permitem variar mais os alimentos, o que ajuda na adesão [ao tratamento], mas não são obrigatórios e muitas vezes são responsáveis por gastos desnecessários", afirma ela.

O estudo chegou a outra conclusão alarmante: os diabéticos não sabem a diferença entre produtos diet e light.

Foram entrevistados 120 pacientes atendidos pelo SUS em Ribeirão Preto, com média de 63 anos de idade e diagnosticados há dez anos. Os idosos são os maiores consumidores de adoçantes. Por outro lado, não houve diferença significativa entre homens e mulheres com relação à ingestão de produtos diet e light.

Amor de Deus

2009-08-12T15:54:00.001-07:00

Coragem – Olavo Bilac

2009-08-09T14:18:00.000-07:00

Não sejas nunca medroso!
Fraco embora, tem coragem!
Para fazer a viagem
Da vida, sem hesitar,

É preciso, de alma forte,
Sem ostentar valentia,
Dominar a covardia,
Para o perigo enfrentar.

O medo é próprio do pérfido,
Do pecador, do malvado:
Quem não se entrega ao pecado
Não receia a punição.

Não tem medo quem caminha
Com a consciência tranqüila,
Quem o inimigo aniquila
Com a força da razão!

Não abuses da bravura;
Não afrontes o inimigo;
Não procures o perigo;
Prega o amor! e prega a paz!

Mas, se isso for impossível,
Não fujas! cai batalhando!
E, se morreres lutando,
Morre! feliz morrerás

A Casa – Olavo Bilac

2009-08-09T13:53:00.001-07:00

Vê como as aves têm, debaixo d’asa,
O filho implume, no calor do ninho!...
Deves amar, criança,a tua casa!
Ama o calor do maternal carinho!

Dentro da casa em que nasceste és tudo...
Como tudo é feliz, no fim do dia,
Quando voltas das aulas e do estudo!
Volta, quando tu voltas, a alegria!

Aqui deves entrar como num templo,
Com a alma pura, e o coração sem susto:
Aqui recebes da Virtude o exemplo,
Aqui aprendes a ser meigo e justo.

Ama esta casa! Pede a deus que a guarde,
Pede a Deus que a proteja eternamente!
Porque talvez, em lágrimas, mais tarde,
Te vejas, triste, d’esta casa ausente...

E, já homem, já velho e fatigado,
Te lembrarás da casa que perdeste,
E hás de chorar, lembrando o teu passado...
— Ama, criança, a casa em que nasceste!

Receita de Pai

2009-08-09T12:48:00.001-07:00

Posso ter defeitos... - Fernando Pessoa

2009-08-09T12:43:00.001-07:00

" Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Receita de Viver – Pedro Bloch

2009-08-09T12:33:00.001-07:00

"Saber esquecer o mal também é ter memória"

Receita de Viver

Viver é expandir ,é iluminar.Viver é derrubar barreiras entre os homens e o mundo.

Compreender.

Saber que,muitas vezes nossa jaula somos nós mesmos ,que vivemos polindo as nossas grades ,ao invés delas nos libertarmos.

Procuro descobrir nos outros sua dimensão universal , única.Sou coletivo. Tenho o mundo dentro de mim.Um profundo respeito humano.Um enorme respeito a vida.

Acredito nos homens ,até nos vigaristas .Procuro desenvolver um sentido de identificação com o resto da humanidade. Não nado em piscina se tenho o mar.Por respeito a cada ser humano em todos os cantos da terra, e por gostar de gente-gostar de gostar- é que encontro em cada indivíduo o reflexo do universo .

As pessoas chamam de amor ao amor -próprio .Chamam de amor ao sexo. Chamam de amor a uma porção de coisas que não são amor .Enquanto a humanidade não definir o amor, enquanto não perceber que o amor é algo que independe da posse ,do egocentrismo,da planificação ,do medo de perder ,da necessidade de ser correspondido ; o amor não será amor.

A gente só é o que faz aos outros .Somos conseqüências dessa ação .Não fazer ...me deixa extenuado .

Talvez a coisa mais importante da vida seja não vencer na vida ,não se realizar.
O homem deve viver se realizando.
O realizado botou ponto final.

Não podemos viver ,permanentemente , grandes momentos. Mas podemos cultivar sua expectativa .

Acredito em milagre.Nada mais miraculoso que a realidade de cada instante .

Acredito no sobrenatural.O sobrenatural seria o natural mal-explicado ,se o natural tivesse explicação.

Enquanto o homem não marcar um encontro consigo mesmo, verá o mundo como prisma deformado e construirá um mundo em que a lua terá prioridades.Um mundo mais lua do que luar.

Conselhos

2009-08-09T12:12:00.001-07:00

“Eu quero dar um conselho A quem o quiser tomar;
Quem quiser viver no Mundo Há-de de ouvir, ver e calar
Com jeito se leva o mundo,
De tudo o jeito é capaz,
O caso é ajeitar-se o jeito
Como muita gente faz.”

QUADRINHAS DA RAZÃO

2009-08-09T07:18:00.000-07:00

José Bezerra de Carvalho · Teresina (PI)

Fiz da vida meu escudo
Desta verdade sagrada
O pouco com Deus é tudo
O mundo sem Deus é nada

Triste a vida de quem vive
Sem ter um amor legal
Se um dia passa bem
Quatro, cinco passa mal
Com jeito se leva o mundo
De tudo o jeito é capaz
O caso é ajeitar-se o jeito
Como muita gente faz

Quem inventou a partida
Não sabe o que é amor
Quem parte, parte sem vida
Quem fica morre de dor

Eu preciso de você
Você precisa de mim
Por que você não vem
Me dar amor e carim?

Eu caí, você sorriu
E não viu o mal que fez
Sem saber que amanhã
Pode ser a sua vez

Só de Sacanagem - Elisa Lucinda - Ana Carolina

2009-08-09T05:49:00.001-07:00

Meu coração está aos pulos!

Quantas vezes minha esperança será posta à prova?

Por quantas provas terá ela que passar? Tudo isso que está aí no ar, malas, cuecas que voam entupidas de dinheiro, do meu, do nosso dinheiro que reservamos duramente para educar os meninos mais pobres que nós, para cuidar gratuitamente da saúde deles e dos seus pais, esse dinheiro viaja na bagagem da impunidade e eu não posso mais.

Quantas vezes, meu amigo, meu rapaz, minha confiança vai ser posta à prova?

Quantas vezes minha esperança vai esperar no cais?

É certo que tempos difíceis existem para aperfeiçoar o aprendiz, mas não é certo que a mentira dos maus brasileiros venha quebrar no nosso nariz.

Meu coração está no escuro, a luz é simples, regada ao conselho simples de meu pai, minha mãe, minha avó e os justos que os precederam: "Não roubarás", "Devolva o lápis do coleguinha", "Esse apontador não é seu, minha filha". Ao invés disso, tanta coisa nojenta e torpe tenho tido que escutar.

Até habeas corpus preventivo, coisa da qual nunca tinha visto falar e sobre a qual minha pobre lógica ainda insiste: esse é o tipo de benefício que só ao culpado interessará. Pois bem, se mexeram comigo, com a velha e fiel fé do meu povo sofrido, então agora eu vou sacanear: mais honesta ainda vou ficar.

Só de sacanagem! Dirão: "Deixa de ser boba, desde Cabral que aqui todo mundo rouba" e vou dizer: "Não importa, será esse o meu carnaval, vou confiar mais e outra vez. Eu, meu irmão, meu filho e meus amigos, vamos pagar limpo a quem a gente deve e receber limpo do nosso freguês. Com o tempo a gente consegue ser livre, ético e o escambau."

Dirão: "É inútil, todo o mundo aqui é corrupto, desde o primeiro homem que veio de Portugal". Eu direi: Não admito, minha esperança é imortal. Eu repito, ouviram? Imortal! Sei que não dá para mudar o começo mas, se a gente quiser, vai dar para mudar o final!

Elisa Lucinda

Sites sobre Diabetes

2009-08-06T10:17:00.001-07:00

Sites Sobre Diabetes

1. http://www.lineadiet.com.br/index.asp

2. http://www.comunidadediabetes.com.br/novo_site/

3. http://www.diabetenet.com.br/

4. http://www.portaldiabetes.com.br/

5. http://www.anad.org.br

6. http://www.cafeesaude.com.br/cafeesaude/diabetes.htm

7. http://www.diamundialdodiabetes.org.br/

8. http://boasaude.uol.com.br/lib/showcat.cfm?LibCatID=1764

9. http://www.diamundialdodiabetes.org.br/

10. http://www.accu-chek.com.br

Uma Mensagem de Pai para Filho!!!

2009-08-06T09:57:00.001-07:00

Meu querido,
Você é Meu filho e Eu o amo. É simples assim. Independente do que tenha feito ou não, Eu o amo! Você tem um espírito eterno vivendo dentro do seu corpo e Eu conheço o seu espírito intimamente, Eu amo você.
Você está nesta Terra vivendo a sua vida, tomando a suas decisões, tentando descobrir a melhor coisa a fazer como fazer - como viver, como sobreviver - e é uma luta. Eu sei disso e compreendo, pois essa é a batalha da vida. Mas tudoisso pode ficar mais fácil se simplesmente se conectar - espiritualmente - a Mim.
Pois embora a sua vida continue e você envelheça e depois morra, o seu espírito nunca envelhece. Nunca morre. O seu verdadeiro eu, aquele que agora habita no seu corpo, vai viver para sempre.
É por isso que não pe pelas coisas físicas, as coisa materiais deste mundo que você deve lutar, porque um dia vait ter que deixá-las para trás. O que realmente conta são as coisas do espírito: amor, bondade, misericórdia, compreensão, generosidade. Essas são as coisas que o tornam rico - rico em espírito. Essas são as coisas que o tornam forte - forte espiritualmente.
Quando chegar o dia de deixar para trás o seu corpo, a única coisa que vai contar é a força de seu espírito. Então faça o bem. Demonstre amor. Dê amor. Ame a sua família os seus amigos, os seus vizinhos. Ame as pessoas que encontra. Tenha misericórdia, compaixão se seja gentil. Porque ao compartilhar estas coisas - ao demonstrar amor - você Me mostar aos outros. Pois Eu, Deus, sou Amor e Eu o amo. Quero passar a eternidade com você.
Quando chegar à porta no final do caminho no final da sua vida, você vai precisar da chave para abri-la e poder entrar na Minha casa, onde tudo é amor. Mas esta chave não vai lhe custar nada. Basta estender a mão agora mesmo que Eu lhe darei. A chave é o Meu Filho: Jesus. Eu lhe estendo esta chave agora mesmo e digo: "Pode ficar com ela porque Eu o amo." É como seu Eu estivesse lhe oferecendo a chave do cofre dos Meus tesouros, dizendo: "Esta é a chave é sua porque Eu o amo." Com ela você pode abrir o cofre e ver que está cheio de tesouros.
Então receba a Minha chave que vai tornar possível que viva Comigo para sempre. Diga apenas: "Sim, Deus eu quero a Chave da Vida, quero o Seu Filho Jesus, a Chave do Seu Cofre. Eu a recebo. Eu a aceito." E assim, esta Chave será sua para sempre.
Eu o amo. Você é Meu filho e Eu lhe dou a Chave da Minha herança, a Chave do Meu cofre, a Chave da Eternidade! Ela é sua se você somente a receber.

Com amor para sempre,

O Seu Pai do Céu.

O Sonho

2009-08-06T09:30:00.001-07:00

A hora em que as cortinas se fecham lentamente,

A noite vai descendo silenciosamente.

Fecho os olhos e durmo em meu quentinho leito,

Sonho por mil mundos e passeio satisfeito.

Ainda ontem, bem me lembro, entrei numa cidade,

Que cidade linda, é Pena não ser verdade.

As ruas todas eram de pão-de-ló, as calçadas de rapadura,

As casas e os muros de queijada.

O chocolate andava de carro pelas praças

Eram de açucar candir os vidro das vidraças.

Nem uma chave havia nas portas dos armários.

Brincavam de peixes rubros nas escadas dos aquários.

A catedral enorme era de goiabada,

Com um sino e duas torres, todos de marmelada.

Um chafariz de bolo inglês vertia mel,

borgonha e mal-vazio, champanhe e mosquetel

As árvores do passeio cresciam bobomcados

Pastéis, nata, figo e maçãs queimadas.

Empadas descobertas serviam de canteiros,

por flores tinham dentro os camarões inteiros.

Na biblioteca tinha só livros de beiju,

mesas de queijo suíço, cadeiras de sagu.

Chovia cajuada, groselha e capilé,

em lamas de groselha eu escorregava o pé.

E eu comendo sempre,comendo sem parar,

quando a mamãe me veio de súbito acordar.

Vocês façam idéia como fiquei zangado,

tinha um pudim de creme apenas principiado!

(O Sonho – Breno Vieira)

Meus 8 anos

2009-08-05T15:26:00.001-07:00

Os Meus 8 anos

Oh! que saudades que tenho
Da aurora da minha vida
Da minha infância querida
Que os anos não trazem, mais!

Que amor, que sonhos, que flores,
Naquelas tardes fagueiras
À sombra das bananeiras,
Debaixo dos laranjais!

Como são belos os dias
Do despontar da existência!
Respira a alma inocência
Como perfumes a flor;

O mar é — lago sereno,
O céu — um manto azulado,
O mundo — um sonho dourado,
A vida — um hino d'amor!

Que auroras, que sol, que vida,
Que noites de melodia
Naquela doce alegria,
Naquele ingênuo folgar!

O céu bordado d'estrelas,
A terra de aromas cheia,
As ondas beijando a areia
E a lua beijando o mar!

Oh! dias da minha infância!
Oh! meu céu de primavera!
Que doce a vida não era
Nessa risonha manhã!

Em vez das mágoas de agora,
Eu tinha nessas delícias
De minha mãe as carícias
E beijos de minha irmã!

Livre filho das montanhas,
Eu ia bem satisfeito,
Da camisa aberto o peito,
Pés descalços, braços nus

Correndo pelas campinas
À roda das cachoeiras,
Atrás das asas ligeiras
Das borboletas azuis!

Naqueles tempos ditosos
Ia colher as pitangas,
Trepava a tirar as mangas,
Brincava à beira do mar;

Rezava às Ave-Marias,
Achava o céu sempre lindo,
Adormecia sorrindo
E despertava a cantar!
....
Oh! que saudades que tenho
Da aurora da minha vida,
Da minha infância querida
Que os anos não trazem mais!
Que amor, que sonhos, que flores,
Naquelas tardes fagueiras
À sombra das bananeiras,
Debaixo dos laranjais!

Doença na gengiva aumenta risco de infartos e derrames

2009-08-05T12:51:00.001-07:00

Doença na gengiva aumenta risco de infartos e derrames

Tatiana Pronin
Editora do UOL Ciência e Saúde Apenas dois em cada dez adultos possuem gengivas sadias, segundo dados do Ministério da Saúde. Entre os idosos, a taxa é de apenas 10%. Embora seja difícil para um leigo associar uma coisa e outra, inflamações na boca podem levar a doenças cardiovasculares como infarto e derrame, como confirma um novo estudo feito no Brasil.

A doença periodontal é uma infecção, causada por bactérias, que afeta os tecidos que rodeiam os dentes. 0 sinal mais característico é o sangramento frequente. O problema tem sido associado a diversas doenças, como diabetes, infecções pulmonares e até partos prematuros.

O novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP), Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e Universidade Estadual Paulista (Unesp), vinculados ao Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia de Fluidos Complexos, mostrou que pacientes com a doença nas gengivas têm níveis até quatro vezes mais altos de triglicérides (gordura) no sangue. Além disso, têm níveis mais baixos de HDL, o "bom colesterol".

O professor Antônio Martins Figueiredo Neto, do Instituto de Física da USP, um dos autores, explica que a doença periodontal leva o sistema imunológico a lutar contra as bactérias, mas o organismo acaba atacando o que não deve também. O processo gera o que os cientistas chamam de LDL (ou "mau colesterol") modificado, o verdadeiro vilão da saúde cardiovascular.

Se o LDL estiver íntegro, afirma o pesquisador, ele é metabolizado no fígado e levado pelo HDL para ser excretado. Ou seja, a pessoa não precisa de remédios para baixar o colesterol. "Mas o LDL modificado não participa do metabolismo e fica depositado na parede das artérias", diz. O resultado é a aterosclerose, o acúmulo de placas de gordura que pode causar infartos e derrames.

O estudo contou com uma nova técnica, chamada de Varredura-Z, para a dosagem da quantidade de LDL modificada no plasma. "Os resultados revelaram que pacientes com periodontite são portadores de um maior número de LDL modificadas quando comparados com os pacientes controle".

A análise foi feita em 40 pacientes com periodontite crônica, monitorados ao longo de um ano. Após tratarem a doença, a concentração de LDL modificada caiu significativamente, mostrando que a saúde bucal tem uma importância maior para a saúde do que simplesmente conservar o sorriso.

Busca de vida em outro planeta será a grande pesquisa mundial da próxima década

2009-08-05T10:07:00.001-07:00

Busca de vida em outro planeta será a grande pesquisa mundial da próxima década

Agência Estado

Publicação: 04/08/2009 08:08 Atualização: 04/08/2009 13:57

A Assembleia Geral da União Astronômica Internacional (IAU), realizada a cada três anos, será aberta oficialmente nesta terça, 4/7, no Rio de Janeiro. Para o astrofísico Carlos Henrique Veiga, do Observatório Nacional, a procura de vida fora do sistema solar e a presença de água serão a grande pesquisa nos próximos dez anos.

"A grande pesquisa será a busca por planetas como a Terra em outras estrelas. Acho que a grande discussão vai ser em torno de águafora do sistema solar, ou mesmo dentro do sistema solar", disse Veiga. O observatório é uma das entidades coordenadoras do simpósio Impacto da Variabilidade Estelar e Solar na Terra e Planetas, que ocorre até o próximo dia 7 como parte do encontro da IAU.

Carlos Veiga destacou que a assembleia é importante pelas consequências e conceitos que pode gerar. Na última edição do evento, realizada em Praga, na República Tcheca, por exemplo, foi decidido que Plutão seria excluído da família dos grandes planetas e passaria a integrar um grupo de menor porte.

A pesquisa em busca de vida e água em outros planetas tem especial interesse para a Terra no momento em que ela sofre os efeitos do aquecimento global. A gente está percebendo que o planeta está esgotando suas fontes de sobrevivência. A água não vai durar muito. O ar é altamente poluído. E tudo isso pode acabar em uma catástrofe daqui a 200, 300 anos.

Saiba mais...

Astronomia: Se não for cometa, é um meteorito Telescópio revela detalhes da atmosfera de Plutão Unesco lança o Ano Mundial da Astronomia

A idéia, disse Veiga, é programar para que se possa enviar pessoas a outro lugar em que existam condições de vida, como satélites numa lua de Saturno. Esse é um dos principais assuntos que serão tratados na IAU por cerca de 2 mil representantes de todo o mundo. No Observatório Nacional, 80% dos pesquisadores do Departamento de Astronomia estão envolvidos com a meta de encontrar água em outros sistemas solares.

Coordenador da Divisão de Atividades Educacionais do observatório, Carlos Henrique Veiga explicou que um dos objetivos é atrair a juventude brasileira para as ciências exatas, de modo que ela comece a pensar nesses problemas.

"Passar o conhecimento para eles, informar o que está acontecendo de uma forma correta e precisa, de maneira que esses estudantes novos sejam atraídos para todas as áreas do conhecimento científico, de modo que a gente possa pensar cada vez mais sobre a questão da sobrevivência do ser humano em outro planeta, em outra estrela. Esse é um pensamento para daqui a 100, 200 anos. Mas, se a gente não começar a pensar agora, vai ser muito tarde", afirmou.

A Assembléia Geral da IAU será realizada no Centro de Convenções Sul América, na Cidade Nova

Droga usada para diabetes ajuda a tratar Alzheimer

2009-08-04T12:23:00.001-07:00

Droga usada para diabetes ajuda a tratar Alzheimer

EDUARDO GERAQUE
da Folha de S.Paulo

Analisando neurônios em laboratório, cientistas da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) conseguiram mostrar o motivo de medicamentos utilizados para o diabetes tipo 2 poderem atuar no cérebro dos pacientes com mal de Alzheimer, doença neurodegenerativa que leva à perda da memória.

A relação entre as duas doenças, segundo Fernanda De Felice, a principal autora do estudo publicado hoje na revista científica "PNAS", é conhecida faz pouco tempo. Há cinco anos mais ou menos, calcula ela.

Agora, com a proteção de 100% obtida com neurônios que simulam os danos de Alzheimer a partir da aplicação da droga rosiglitazona (que estimula a ação da insulina nas células) --usada comumente para o diabetes--, está consolidado o cruzamento fisiológico das duas doenças.

A explicação, afirma De Felice, é que nos dois problemas existe uma resistência à insulina. No caso específico da doença neurológica, descobriu-se agora que os neurônios em cultura não captam a insulina por causa da presença de substâncias tóxicas chamadas oligômeros. "Mas a droga, quando aplicada, impediu que essas substâncias tóxicas se ligassem com os receptores específicos", disse De Felice à Folha.

Assim, a insulina ficou mais livre para agir sobre os neurônios e fazer com que os estímulos elétricos circulassem pela rede neuronal, possibilitando a construção da memória.

Apesar de os resultados obtidos em laboratório serem positivos, a pesquisadora da UFRJ, que fez o estudo com parceiros brasileiros e americanos, é cautelosa em relação à possibilidade de aplicação clínica imediata da descoberta. "Os nossos dados não significam que as pessoas com Alzheimer podem sair tomando insulina por aí."

Os riscos para a saúde, neste caso, seriam altíssimos. "No futuro, o caminho será desenvolver uma droga que possa agir diretamente sobre os neurônios e não sobre todo o organismo", diz De Felice.

O trabalho feito agora ainda precisa ser repetido em camundongos transgênicos, animais de laboratório preparados para desenvolver sintomas do mal de Alzheimer. Os testes tentarão reverter a doença em estágio bem avançado.

Tiro no escuro

O trabalho de pesquisa básica feito no Rio de Janeiro e nos Estados Unidos, afirma De Felice, é importante porque ajuda a mostrar, com precisão, como é a conexão entre o diabetes tipo 2 e o Alzheimer.

Hoje, nos Estados Unidos, existem vários testes sendo feitos em seres humanos tentando mostrar se a droga rosiglitazona diminui a resistência à insulina, fator bastante presente nos cérebros dos pacientes com a doença de Alzheimer.

"A grande questão é que esses testes são feitos mais ou menos no escuro. Sem claro embasamento científico. Nesses testes, não se conhecem os mecanismos pelos quais os medicamentos dados a diabéticos podem prevenir os problemas nos neurônios", afirma.

Entre os vários testes em andamento, conduzidos tanto pela indústria quanto por grupos de pesquisa, nenhum teve os seus resultados finais divulgados ao público.

O caminho agora está mais pavimentado, na visão da cientista, em direção ao desenvolvimento de tratamentos que possam ser eficazes para o problema de perda da memória.

"Os medicamentos [usados no estudo] protegem as sinapses dos neurônios contra os danos causados pelos oligômeros. Esse dado, finalmente, poderá resultar em tratamentos eficazes que previnam a perda de memória que ocorre na doença de Alzheimer."

SÃO VALENTINO X SANTO ANTONIO

2009-08-03T12:30:00.001-07:00

SÃO VALENTINO X SANTO ANTONIO
(Hull de La Fuente)

O primeiro casamento
Que se deu na humanidade
Foi um acontecimento
Que ficou pra eternidade.
Um casal de namorados
No início da cristandade
Por um bispo abençoado
Este fato é verdade.

Foi de uma jovem cristã
Com um centurião romano
Numa bonita manhã
Ato Valentiniano.
Por causa desse seu gesto
Valentino muito sofreu
Foi preso como protesto
Por que desobedeceu.

Na prisão ele encontrou
A filha do carcereiro
De cegueira ele a curou
E a ela deu-se inteiro.
Ensinou a jovem a ler
E bilhetes lhe mandava
Pouco antes de morrer
A ela se declarava.

O seu dia é festejado
Em 14 de fevereiro,
No mundo inteiro é lembrado
O santo casamenteiro.
Com seus bilhetes de amor
Costume qu’inda persiste
Seja em que parte for
Entre namorados existe.

Santo Antonio era solteiro
E nunca casou ninguém
Peça ao santo padroeiro
São Valentino é do bem.
A favor do celibato
Antonio se colocou
Logo, há um erro de fato,
Ninguém nunca ele ajudou.

Eu vou fazer propaganda
Pra Valentino vencer
Vou fazer uma ciranda
Pra quem quiser conhecer.
É o santo dos namorados
Que inventou o casamento
Só o Brasil vive enganado
Precisa ficar por dentro.

Na verdade o "casamento" foi só uma bênção que Valentino deu ao casal de apaixonados, mas por isso foi perseguido, preso, martirizado e após algum tempo foi morto.

Antes de morrer Valentino escreveu um bilhete pra jovem filha do carceireiro, no qual se podia ler ao final, a doce expressão:

"Do seu Valentino".

Vem daí o habito de se escrever bilhetes com essa dedicatória.

Claraluna

Publicado no Recanto das Letras em 02/08/2009
Código do texto: T1732444

Periodontite diminui colesterol "bom" e aumenta triglicerídeos

2009-07-31T14:00:00.001-07:00

31/07/2009 - 15h39

Periodontite diminui colesterol "bom" e aumenta triglicerídeos

FERNANDA BASSETTE
da Folha de S.Paulo

Uma pesquisa brasileira publicada no "Journal of Periodontology" revela que a periodontite (inflamação dos tecidos moles em torno dos dentes, como a gengiva) aumenta em até quatro vezes o risco de a pessoa ter níveis de triglicerídeos no sangue maior do que o tolerado e também diminui os níveis de HDL, conhecido como colesterol "bom" -o que aumenta o risco de desenvolver aterosclerose (formação de placas nas paredes das artérias).

De acordo com a autora do estudo, a dentista Andréa Moreira Monteiro, da USP, a doença periodontal é associada a outras doenças sistêmicas (como o diabetes e riscos de partos de prematuros) e, por isso, o objetivo desse estudo era descobrir se ela também poderia estar relacionada ao aumento do risco de doença cardiovascular.

Ao todo, 80 pacientes participaram da pesquisa, que transcorreu durante um ano: 40 estavam com a periodontite instalada e outros 40 não tinham o problema (grupo controle).

Todos tiveram o sangue colhido e passaram por um hemograma completo, que avaliou os níveis de colesterol total, triglicerídeos, LDL (colesterol "ruim") e HDL (colesterol "bom"). Eles também passaram pela técnica "Varredura-Z", que faz a dosagem da quantidade de LDL modificado (oxidado) no sangue.

"As análises apontam que os pacientes com periodontite crônica têm níveis elevados de LDL oxidado no sangue em comparação com as pessoas saudáveis. Essa oxidação é a causa da doença aterosclerótica", explica Monteiro.

A pesquisadora acrescentou que os resultados confirmaram que a inflamação provocada pelas bactérias na gengiva potencializa o processo de oxidação do LDL e aumenta os riscos da doença cardiovascular.

A doença

A periodontite é uma inflamação crônica e tem como causa mais frequente o acúmulo de bactérias no esmalte dentário e na gengiva. O principal sinal da doença é o sangramento.

Com o passar do tempo e sem que a pessoa sinta dor, as fibras e os tecidos que suportam os dentes são comprometidos pela inflamação. Na ausência de tratamento adequado, há risco de perda dentária.

Os 40 pacientes com periodontite foram tratados e tiveram o sangue colhido novamente, um ano depois dos primeiros resultados do estudo. Segundo Monteiro, os níveis de triglicerídeos diminuíram, mas o HDL não aumentou.

"Com esses resultados, a gente espera que a população se conscientize da importância de manter a saúde bucal em dia e de fazer o tratamento adequado. O sangramento da gengiva é o primeiro sinal de que alguma coisa está errada", diz.

É possível desacelerar o seu relógio biológico, basta ter atitudes positivas

2009-07-28T15:12:00.001-07:00

É possível desacelerar o seu relógio biológico, basta ter atitudes positivas

Tatiana Sabadini

Publicação: 28/07/2009 09:00 Atualização: 27/07/2009 22:26

Você sabe como chegar aos 100 anos? A fórmula mágica para uma vida longa está longe de ser desvendada. No entanto, força de vontade e dedicação consigo mesmo ajudam, e muito, a ganhar mais alguns anos. Quem quiser viver bem e mais precisa cuidar da saúde e manter a mente calma. Procurar atividades prazerosas, ter um forte círculo de amizade, fazer exercícios diariamente e manter uma alimentação saudável. A realidade disso tudo foi descrita pelos autores americanos Frederic J. Vagnini e Dave Bunnell, no livro Diminua a sua idade (Ed. BestSeller). Fique atento aos sinais da idade e não espere mais: siga os conselhos dos especialistas e mude de atitude!


Regina e o marido, Egberto: ele cultiva hábitos saudáveis, ela precisa, com urgência, rever o modo de vida

Casados há 27 anos, Regina Célia da Silva, 52 anos, e Egberto Pereira Leite, 49 anos, fizeram o teste antienvelhecimento sugerido pelos autores, com perguntas sobre o estilo de vida de cada um. Ele se saiu melhor. A rotina de Egberto, que é vendedor, pode diminuir sua idade em três anos. Ele caminha durante 40 minutos pela manhã, parou de fumar há dois anos, não tem pressão alta, se alimenta no horário certo e não tem nenhum caso de doença na família. “Todos os parentes dele passam dos 100 anos sem problema”, brinca Regina, que trabalha como secretária.

Ela teve a pior pontuação. O estilo de vida agitado não a ajuda a diminuir nenhum ano da idade. No café da manhã, nada de pão, leite ou frutas, apenas um cigarro e café preto. O tênis de caminhada, há tempos, não sai do armário. Às vezes, está tão consumida com o trabalho que esquece de almoçar. Durante o dia, quase não toma água. O colesterol está alto e o histórico da família é de hipertensos e cardíacos. “Fazer o teste foi um alerta para mim, descobri que faço tudo errado. Chegou a hora de mudar a minha vida”, afirma a secretária.

O marido sugere: “A gente pode fazer caminhada à noite, depois que você chegar do trabalho. Que tal?” Ela aceita o desafio. O estresse e a agitação no trabalho são os maiores problemas de Regina e Egberto. O cansaço aperta no fim de semana e o casal não tem ânimo para sair e se divertir. “A gente caiu numa rotina, né? Quando éramos mais jovens saíamos para dançar, agora é só casa”, revela. Depois de tanto tempo de casado, a sintonia entre os dois é clara. “Quase não discutimos, mas que falta um pouco de diversão, falta. Podemos melhorar em alguns aspectos sim. O legal é procurar algo que nos dá prazer”, diz a secretária.

Mudar o estilo de vida pode acrescentar 10 ou mais anos. Diminuir a idade é um desafio que deve ser enfrentado a cada dia. Seja respirar fundo quando estiver em um engarrafamento, ou simplesmente sair para se divertir com os amigos, são pequenas atitudes que podem melhorar sua qualidade de vida. Uma alimentação regada a verduras e frutas também ajuda. Para os autores Vagnini e Bunnell, o exercício deve ser diário e prazeroso, mas sem extrapolar limites. Seja caminhada, natação ou ioga procure uma atividade que você goste e se encaixe no seu dia a dia.

Sono e sexo
O primeiro passo para uma vida saudável, segundo Vagnini e Bunnell, está na qualidade do sono. O descanso é importante para aliviar o estresse e varia de pessoa para pessoa. “Se você aprender a entender o que seu corpo está tentando lhe dizer e simplesmente aceitá-lo, seu sono melhorará automaticamente”, sugere os autores. Para dormir melhor, evite discussões, conversas estressantes, cafeína, fumar ou tomar bebidas alcoólicas na hora de dormir. Estabeleça um ritual antes de ir para a cama, leia um bom romance, ouça uma música suave, medite ou reze. Outra atitude que ajuda na melhora do sono, de acordo com os autores, é ter uma vida sexual ativa.


Clique na imagem para ampliar

Fazer sexo com prazer faz bem para a saúde. Estudos recentes comprovaram que os homens que têm orgasmo duas vezes por semana, têm três vezes menos chance de ter um ataque cardíaco. Além disso, pesquisadores da Duke University descobriram que quando as mulheres estão satisfeitas sexualmente também tendem a viver mais. “Não importa o quanto você está velho, uma vida sexual ativa traz muitos benefícios importantes para a saúde, como o aumento de níveis de hormônio e do fluxo sanguíneo, que fortifica ossos, cérebro e músculos. Carícias, abraços e aconchego promove cura física e emocional”, afirmam os especialistas americanos.

» Atitudes para viver mais

- Durma bem e descanse

- Faça sexo pelo menos duas vezes por semana

- Ria muito e divirta-se com os amigos

- Faça exercícios regularmente, mantenha uma dieta saudável e estabilize seu peso

- Faça um check up regularmente

Almir Sater - Tocando em Frente Ando devagar por que já tive pressa...

2009-07-27T09:02:00.001-07:00

Esta música representa a época que estou passando aprender a vida simples, cuidar de si mesmo para poder amar e cuidar dos outros!
Edição de imagens com a música "Tocando em Frente" com Almir Sater e Renato Teixeira.

Tocando em Frente
Almir Sater

Composição: Almir Sater e Renato Teixeira

Ando devagar porque já tive pressa
E levo esse sorriso porque já chorei demais
Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe
Só levo a certeza de que muito pouco eu sei
Ou nada sei

Conhecer as manhas e as manhãs,
O sabor das massas e das maçãs,
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Penso que cumprir a vida seja simplesmente
Compreender a marcha e ir tocando em frente
Como um velho boiadeiro levando a boiada
Eu vou tocando dias pela longa estrada eu vou
Estrada eu sou

Conhecer as manhas e as manhãs,
O sabor das massas e das maçãs,
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Todo mundo ama um dia todo mundo chora,
Um dia a gente chega, no outro vai embora
Cada um de nós compõe a sua história
Cada ser em si carrega o dom de ser capaz
E ser feliz

Conhecer as manhas e as manhãs
O sabor das massas e das maçãs
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Ando devagar porque já tive pressa
E levo esse sorriso porque já chorei demais
Cada um de nós compõe a sua história,
Cada ser em si carrega o dom de ser capaz
E ser feliz

Conhecer as manhas e as manhãs,
O sabor das massas e das maçãs,
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir
Categoria: Música

Kiss - Dublado e Legendado

2009-07-25T17:31:00.001-07:00

Um clipe romantico - uma história de amor

Correio Braziliense - Ciência e Saúde - Astrônomo amador descobre que Júpiter sofreu um impacto do tamanho da Terra

2009-07-21T19:01:00.000-07:00

Correio Braziliense - Ciência e Saúde - Astrônomo amador descobre que Júpiter sofreu um impacto do tamanho da Terra: "Astrônomo amador descobre que Júpiter sofreu um impacto do tamanho da Terra

France Presse

Publicação: 21/07/2009 13:38

WASHINGTON - A Nasa confirmou que Júpiter foi atingido por um objeto não identificado que causou o impacto do tamanho da Terra, depois que um astrônomo amador assinalou a anomalia à agência espacial americana, informou a revista New Scientist em seu site nesta terça-feira.

O impacto causado na região polar sul do maior planeta do Sistema Solar é visível numa foto que acompanha o artigo da revista especializada. Parece uma mancha clara sobre a superfície mais escura de Júpiter.

'Está excluído que (o impacto) se deva a um dos fenômenos meteorológicos que observamos habitualmente sobre Júpiter', explicou Glenn Orton, astrônomo da Nasa, que confirmou a existência do impacto depois de tê-lo observado e analisado com a ajuda de um telescópio infravermelho situado no Havaí.

O primeiro a ter detectado o fenômeno foi um astrônomo amador australiano, Anthony Wesley, que se comunicou com Orton, da Nasa, depois de realizar a surpreendente descoberta.

É a primeira vez desde 1994 que se observa um impacto sobre a superfície do planeta, cuja atmosfera está saturada de gás. Em julho de 1994, 21 pedaços do cometa Shoemaker-Levy 9 caíram sobre Júpiter.

Mas desta vez Glenn Orton disse não ter a menor idéia da natureza do objeto que colidiu com Júpiter.

Leigh Fletcher, outro astrônomo da Nasa, explicou à New Scientist que 'o impacto tem aproximadamente o mesmo tamanho que a Oval BA, uma das tempestades que atingem Júpiter. E esta tempestade tem o mesmo diâmetro que a Terra'.

Júpiter é 11 vezes maior que a Terra."

Em Um Blog a História de Um Amigo

2009-07-20T19:17:00.001-07:00

TESTEMUNHO ARENA EXPLOSIVO

Ronaldo Morinishi, 31 anos, formado
em ciências contábeis pela UnB, é concursado pelo BRB, alguns de seus Hobbies é manipular imagens no Photoshop e editar vídeos. Ronaldo tb conhecido como Rashimora, apelido carinhoso dado pelo seu líder Dudu, ronaldo é Co-líder de uma célula da Igreja Sara Nossa Terra, faz parte do Arena II e da Equipe UP, é discípulo direto do Henrique Dumont, Ronaldo Foi o 144 destaque da equipe Up no explosão arena, foi o que mais Arregimentou , ele tem dicas interessantes de como ele alcançou esse feito. Eu tinha convidado a Michele pra um arena explosivo de Junho.
E no dia que ela foi ela trouxe a Danielle que se apaixonou pelo Arenam, por isso fiquei no 'pé'.

Foi muita ligação consolidando e numa das ligações ela falou da Abiqueila (Bibi) que tinha interesse na Sara e no Revisão de Vida.

Então passei a orar no meu devocional pela Dani e Bibi. Na semana do arena a Dani informou que iria levar tanto a Bibi qto a irmã dela, Gabriela. E talvez uma prima a Kricia. Orei mais ainda por elas. Ao mesmo tempo consegui convencer o meu amigo Rodrigo e sua namorada Bruna de irem também e passei a interceder pelos dois pra não furarem de novo.

No sábado a Kricia não foi mas o Daniel que é um primo da Dani e Bibi foi.

Eu procuro manter contato com as meninas dia sim, dia não por mensagem ou ligação. E acredito que as 3 irão pro Revisão de Vida.

É isso! imagens editadas por Ronaldo Morinishi

Feliz Aniversário para Elisa e um abraço a todos os demais amigos – Acho que devíamos marcar um encontro para o dia 26 de setembro! Sei lá se não der churrasco! Um barzinho que tenha parquinho para criançada!

Um abraço povo!!

http://movimentup.blogspot.com/2009/07/testemunho-arena-explosivo.html

ENC: Conquista da Lua estará disponível na internet

2009-07-20T08:37:00.001-07:00

Conquista da Lua estará disponível na internet

France Presse

Publicação: 16/07/2009 15:57 Atualização: 16/07/2009 21:45

Se Neil Armstrong tivesse pisado na Lua em 2009, o mais provável é que a notícia se propagasse imediatamente por todo o mundo pela internet, através de ferramentas como o Twitter, os blogs e correios eletrônicos.

Atualizar este acontecimento histórico, ocorrido há 40 anos, mobilizando todas as novas tecnologias disponíveis, é o desafio lançado pelo site wechoosethemoon.org ("nós escolhemos a Lua", numa tradução livre).

Seu objetivo é propor aos internautas reviver em tempo real todas as etapas da missão Apollo 11, que levou o homem à Lua em 16 de julho de 1969.

Alertas no serviço de microblog Twitter à medida que a missão avança, com os preparativos para o pouso: "Acabamos de saber que Neil Armstrong será o primeiro homem a caminhar sobre a Lua. Confirmação"; "Começa a contagem regressiva do Apollo 11".

Uma reconstrução muito realista da célebre epopeia espacial permitirá que as pessoas acompanhem o acontecimento de forma inédita até o dia 20 de julho, graças a uma sofisticada combinação de gravações feitas na época pela Agência Espacial Americana (Nasa).

Nada das imagens granuladas e borradas, em câmera lenta, que se tornaram tão familiares e foram retransmitidas diretamente para televisões do mundo inteiro: o site espanou o pó da história para recriar a cobertura midiática desta façanha científica.


Edwin "Buzz" Aldrin foi um dos três tripulantes da Apollo, mas Armstrong foi o 1° a descer em solo lunar

Será possível ver e ouvir muito mais coisas do que o que os telespectadores puderam observar em 1969. Nenhum meio jamais cobriu o acontecimento desra forma, minuto a minuto, durante os quatro dias da missão", explicou Tom McNaught, que trabalha no projeto.

As gravações da comunicação entre a tripulação da Apollo 11 e os técnicos de controle em solo americano poderão ser ouvidas no site, que ficará disponível por um ano.

É uma oportunidade única para as novas gerações, que ainda não viviam para assistir a umas das maiores conquistas do homem diante da televisão, e agora poderão fazê-lo com a ajuda do computador.

(Fonte: Correio Braziliense)

A uma nova postura.

2009-07-18T14:02:00.001-07:00

Mudar de Postura é uma constante e podemos fazer o melhor para nós e para humanidade !